アクティブシニアのための心臓病読本
第 1 章 高齢者 の 食事 と 運動 原土井病院 理事長 原 寛 先生 …
わが国は超高齢化社会となり長寿時代を迎えています。 令和3(2021)年版の高齢社会白書によりますと65歳以 上の高齢者人口は3,619万人(全人口の28.8%)を超え て過去最高を更新しました。高齢者にとって健康は最大の 関心事です。最近、健康寿命という言葉をよく聞きます。 健康寿命とは介護の必要がなく自立して生活できる年月の ことです。生物学的な寿命から健康寿命を引いた年月は、 寝たきりで介護を受けざるをえない年月となります。健康 寿命をできるだけ長く保ち、ポストコロナ時代をアクティ ブシニアとして元気に過ごすためには、食事と運動が何よ り大切です。
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