アクティブシニアのための心臓病読本

Contents 第 １ 章

高齢者の食事と運動 9 原土井病院 理事長 原　寛 先生

1 「団塊の世代」今年から75歳に 10 2 生活習慣病は過去の悪習慣から起こる 11 3 私が食事で実践していること 12 4 運動のさまざまな効果 15 5 まとめ 17 第 2 章

心臓のしくみとはたらき 19 原土井病院 顧問、福岡大学名誉教授 今永 一成 先生

1 心臓の形 20 2 心拍の起原と心拍数 22 3 心臓の刺激伝導系 25 4 心筋の収縮 27 5 心拍出量（分時心拍出量） 29 6 心臓への栄養補給 32 7 ホルモン分泌 33 8 まとめ 34

1 筋肉のはたらき 40 2 サルコペニア 42 3 ロコモとフレイル 43 4 骨粗しょう症 46 5 高齢者の嚥下機能 47 6 まとめ 52 第 3 章 高齢者の身体機能 39