アクティブシニアのための心臓病読本
図10 1回心拍出量と年齢
図11 心拍出量と年齢
心拍出量
ℓ/ 分
6
安静時 健常者
安静時 健常者
80
5
20 図12 1回心拍出量と運動 図13 心拍出量と運動 1 回 心 拍 出 量 1 回心 拍 出 量 40 60 80 70 60 ㎖ 50 100 110 安静時 150 50 0 120 80 70 76.5~80 70~75
心
拍
出
量
4
3
2
年齢
年齢
20
40
60
80
20~30歳
70~80歳
最適運動強度
最大運動強度
運動強度
ℓ/ min
30
25
20~30歳
心
拍出
20 量
16 15.6 ~ 16.2
15
10 ~ 10.5
10
70~80歳
5.5 4.5
5 4
安静時
最適運動強度
最大運動強度
運動強度
30
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