アクティブシニアのための心臓病読本

図10 １回心拍出量と年齢

図11 心拍出量と年齢

心拍出量

ℓ/ 分

6

安静時 健常者

安静時 健常者

80

5

20 図12 １回心拍出量と運動 図13 心拍出量と運動 １ 回 心 拍 出 量 １ 回心 拍 出 量 40 60 80 70 60 ㎖ 50 100 110 安静時 150 50 0 120 80 70 76.5～80 70～75

心

拍

出

量

4

3

2

年齢

年齢

20

40

60

80

20~30歳

70~80歳

最適運動強度

最大運動強度

運動強度

ℓ/ min

30

25

20~30歳

心

拍出

20 量

16 15.6 ~ 16.2

15

10 ~ 10.5

10

70~80歳

5.5 4.5

5 4

安静時

最適運動強度

最大運動強度

運動強度

30