アクティブシニアのための心臓病読本

第 ９ 章 コ ロ

5

高齢者へのワクチン 以上のように新型コロナウイルス感染症によって引き起こされる心 臓病を述べてきました。逆にもともとこれらの心臓病のある方は新型 コロナウイルス感染症のハイリスクであるともいえます。そこで心臓 病をお持ちのシニア世代の方は、ワクチンを接種することで重症化を 予防することが勧められています。ワクチンによる心筋炎や心筋障害 も確かに若い男性でまれに報告されています。しかし新型コロナウイ ルス感染症による死者の約9割は70才以上の方です。さらにワクチン による新型コロナウイルス感染症の発症予防、重症化予防の効果は明 らかです。ワクチンの接種によって発熱したり、体調不良を起こした 方は多いと思いますが、解熱剤を利用しながら適切にワクチン接種を 行っていくことをお勧めします。これを読まれているシニア世代の方 の多くは、既に規定のワクチン接種を済まされていると思いますが、 若年者のワクチン接種率は伸び悩み、ポストコロナ時代に向けて、今 後の国のワクチン接種方針はまだ流動的です。またコロナ禍の外出自

ナで

気

を

つ

け

た

い

こと

粛で運動不足になったり、フレイ ルやサルコペニアが心配な方は、 第1章で述べたように、屋内でも できるストレッチや屋外で有酸素 運動を続けることも重要です。さ らに豊富な生野菜、良質なタンパ ク質の多いおかず、麦飯や五穀米 のご飯とお汁といったバランスの 良い食事を心がけ免疫力をつけて、 ポストコロナ時代を明るく元気に 乗り切っていきましょう。

115